Autor: Fernanda Toyomoto

Dúvidas Sobre Intercâmbio Profissional | AIESEC

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Oii gente, muitos tem dúvidas e me perguntam sobre o que é a AIESEC e como funciona o programa de intercâmbio profissional no exterior. Reuni as principais dúvidas de vocês para tentar esclarecê-las.

Confira o vídeo com as principais dúvidas sobre o intercâmbio profissional – Programa Talento Global ❤

O que é a AIESEC?
A AIESEC é um movimento de liderança jovem que busca desenvolver ao máximo as potencialidades humanas.

O que é o programa talento global?
É o programa de intercâmbio profissional, onde a AIESEC oferece todo o suporte referente a documentação necessária, materiais sobre o país, reunião sobre o intercâmbio profissional e alinhamento de expectativas, acompanhamento do intercambista durante sua experiência e suporte local.

Pré – Requisitos

  • Duração do programa: 6 a 78 semanas
  • Idade: 18 à 30 anos
  • Idioma: Inglês e/ou Espanhol avançado/fluente
  • Como funciona: Durante o intercâmbio você realizará projetos em uma empresa internacional.

Benefícios

  • Bolsa auxílio
  • Acomodação (casa compartilhada com outros intercambistas ou sozinho)
  • Transporte e Alimentação (nem todas as vagas possuem transporte e alimentação)
  • Recepção no aeroporto
  • Acompanhamento semanal da experiência

Quais são as etapas do processo?

1 – Enviar o seu CV para encontrar as vagas que melhor se encaixam ao seu perfil.
2 – Criar seu cadastro no site aiesec.org e se aplicar nas vagas escolhidas, é recomendável aplicar a 10 vagas por semana.
3 –  Realizar uma entrevista com a AIESEC do país e com a empresa.
4 – Resposta final se foi aceito(a) ou não na vaga que se aplicou.
5 – Realizar o teste para medir nível de liderança antes do seu intercâmbio.
6 – Assinatura online do Contrato.
7 – Pagamento da taxa administrativa para garantia da vaga.
8 – Auxílio do time de Customer Experience antes e durante o seu intercâmbio.

Quanto custa?

  • Taxa administrativa da AIESEC na ESPM. Valor: R$2460,00 e R$1790,00 para teaching.
  • Seguro saúde
  • Passaporte e visto
  • Passagens
  • Passaporte e visto
  • Custo de vida local

Se você sonha em fazer um intercâmbio profissional, a AIESEC está realizando uma Black Friday com oportunidades no exterior e agora por um valor mais acessível. Para mais informações clique aqui!

Caso tenham dúvidas deixem nos comentários que respondo o mais breve possível.

Um beijo,

Fê Toyomoto.

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Intercâmbio Profissional e o Desenvolvimento da Liderança | AIESEC

/ Fernanda Toyomoto / Deixe um comentário

Oii gente,

Em 2015, eu fiz um intercâmbio profissional pela AIESEC ESPM, onde trabalhei como produtora de conteúdo em uma agência na Índia. Acredito que uma das maiores vantagens de um intercâmbio profissional é o novo olhar para o mundo e aprender a lidar com as diferenças.

Essa resiliência e sensibilidade cultural são fundamentais para o desenvolvimento da liderança. Além da transformação profissional, a transformação pessoal é riquíssima.

Morando um ano na Índia, aprendi a pensar fora da caixinha, a me adaptar a mudanças e a resolver problemas, além de aperfeiçoar minha fluência no inglês. Acredito que essas habilidades foram essenciais para minha volta ao Brasil e para conquistar um cargo de liderança em uma empresa nacional.

Por isso, a AIESEC me convidou para contar um pouco da minha experiência como intercambista na Índia, pelo programa Talentos Globais (programa de intercâmbio profissional).

O Talento Global é uma experiência internacional em empresas durante 3 a 12 meses. As grandes áreas de atuação são: Ensino de Idiomas, Tecnologia da Informação e áreas de Administração, como finanças, gestão, RH e marketing.

Vejam como foi minha experiência e como o dia a dia em uma empresa indiana contribuiu para o desenvolvimento da liderança ❤

Algumas dicas que considero importantes para o processo de adaptação do novo trabalho em um ambiente corporativo internacional:

– Pergunte. Pergunte sobre tudo, para todos. Haverá resistência de alguns, mas você encontrará a resposta.

– Socialize. Comunicação é fundamental, o colega só fala hindi? Comece aprendendo como se fala: Bom dia, tudo bem? Isso ajuda a quebrar o gelo.

– O colega de trabalho não entendeu seu ponto? Repita e esclareça quantas vezes for necessário.

– O chefe não acatou sua ideia logo no começo? Mostre para ele uma nova perspectiva e o por que vale a pena investir na sua ideia.

– Mantenha o foco. Tudo é novidade no começo e a possibilidade de você se dispersar é MUITO grande. Lembre-se sempre da sua prioridade e o motivo que te levou a essa mudança.

– Saiba seus limites e saiba dizer não.

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Um beijo,

Fê Toyomoto.

 

Viagem longa | Minhas Compras na Decathlon

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Fazer a mala de viagem é sempre um dilema né? Em breve farei uma longa viagem (logo vocês saberão mais detalhes), onde pretendo viajar com no máximo 6 kg e uma mochila que funcione para verão e inverno.

Com o tempo, aprendi a lidar com a vaidade na estrada e desapegar, pretendo levar roupas para uma semana e ir lavando, simples assim.

Listando os itens que eu precisaria levar, haviam alguns objetos e peças que eu ainda não tinha, principalmente aqueles de secagem rápida e roupas que fossem bem quentes, mas que não pesasse, afinal vou carregar tudo nas costas.

Fui às compras na Decathlon, minha loja preferida de artigos para viagem. O que precisei comprar:

  • Mochila 50L com capa de chuva embutida
  • Capa de chuva para mochila de ataque – mochila de ataque é aquela onde você leva os seus pertences mais importantes: computador, câmera, documentos, etc.
  • Cadeado sem chave, ninguém merece ficar carregando as chaves
  • Money belt para guardar o dinheiro
  • Toalha de microfibra, seca em 1h, super prática
  • Luz de cabeça – ideal para arrumar a mala, quando você não quer acordar o colega do hostel ou para aquela trilha / acampamento noturno
  • Travesseiro de pescoço – comprei um que você pode usar de 3 maneiras diferentes (veja o vídeo)
  • Capa de chuva
  • Calça bermuda resistente água – ideal para dias chuvosos e trilhas, seca super rápido
  • Casaco fleece – super leve e aguenta até 0 graus
  • Calça térmica – para invernos mais pesados
  • Lençol portátil – esse é um item dispensável, porém se você estiver fazendo um couchsourfing, por exemplo, ou um retiro de meditação você poderá precisar levar o seu  lençol. Esse que comprei é super prático e leve, com secagem rápida.
  • Garrafinha de água resistente – comprei de 500 ml, pois cabe em qualquer bolsa e eu não passo sede rs

Confira todos os detalhes e preços das minhas compras! ❤

Em breve farei um vídeo listando todos os itens que levarei na mala e como organizo minha mochila.

Espero que tenham gostado!

Um beijo,

Fê Toyomoto.

5 dicas para viajantes vegetarianos

/ Fernanda Toyomoto / 2 Comentários

Oii gente,

Durante um ano da minha estadia na Índia eu fui vegetariana, ser vegetariana na Índia é fácil, há uma variedade de comida veg. Logo depois me mudei para a Argentina e no meu primeiro final de semana em Mendoza, a família da minha amiga preparou um almoço de domingo para mim: churrasco.  Fiquei com vergonha de recusar a comida que eles tinham preparado com tanto carinho e voltei a comer carne, em menor quantidade, mas ainda comia.

De volta a rotina, voltei a ser vegetariana, me sinto muito melhor em não comer carne, mas Fê e quando você viaja? Pois é, ser vegetariano / vegano não é sinal de passar fome em viagens, só precisa de um pouquinho de planejamento.

Dependendo de onde você estiver viajando, aderir uma dieta vegana pode ser um desafio. Na Índia ou Alemanha, por exemplo, é super fácil encontrar comida vegetariana. Já na zona Rural da Romênia, convenhamos que pode ser um pouco mais complicado, mas se preocupar com o que você come ou bebe não pode impedir você de viajar.

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Bangkok, Tailândia

Veja 5 dicas para viajantes vegetarianos / veganos:

1 – Apps para celular

A tecnologia está disponível para nos ajudar. Há diversas ferramentas que podem nos ajudar a encontrar restaurantes e locais vegetarianos / veganos como Yelp, TripAdvisor e o Happy Cow, um dos melhores aplicativos para os vegetarianos, ele mostra os locais por categorias: veganos, vegetarianos ou veg-friendly, além de incluir supermercados e organizações veganas.

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2 – Supermercado

Os supermercados são uma ótima opção, não somente para economizar em longas viagens como para manter sua alimentação sem carne. Em grande parte dos mercados é possível encontrar opções veganas e vegetarianas, como tofu, grãos, vegetais e frutas.

Mesmo que não tenha um restaurante perto, você pode preparar sua refeição. Lembre-se de reservar um hostel, hotel ou Airbnb que tenha uma cozinha que você pode usar. Uma dica é sempre carregar frutas e nuts na sua mochila para aquele momento que a fome apertar.

3 – Não sei o idioma e agora?

O Google Tradutor te ajudará se você não fala a língua local. Use o aplicativo no celular para escanear o ingrediente e a descrição do menu. Outra opção é habilitar o microfone do aplicativo e pedir para um local falar o que é aquele produto / prato, a mágica acontecerá e o Google traduzirá para você. Não será sempre que funcionará 100%, mas palavras como: carne, frango, peixe, leite, queijo, ovo e mel com certeza aparecerão.

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4 – Deixe a vergonha de lado e pergunte

Acabou a bateria do celular? Nessa hora vale até fazer mimica e som dos animais rs, mesmo que você saiba apenas poucas palavras você sempre encontrará pessoas para te ajudar.

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5  – Marmitinha sim!

Tenha sempre em sua mochila frutas e nuts , vai passar o dia todo fora? Um sanduíche com pasta de amendoim pode ser uma boa opção. Use a criatividade e prepare sua comida antes de sair.

Ser vegetariano / vegano não precisa ser uma dificuldade, muito menos uma tortura. Em São Paulo, por exemplo, há diversos restaurantes, bares, feiras e mercados com preços super acessíveis.

Então pegue seu mapa, faça o download de aplicativos, deixe a vergonha de lado e se comunique com as pessoas. Garanto que sua viagem (vegetariana) será incrível.

Boa  viagem!

Um beijo,

Fê Toyomoto.

Maya Bay, a praia mais famosa da Tailândia, ficará fechada por tempo indeterminado

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Oii gente,

Um dos passeios mais legais que fiz na minha última viagem pela Ásia, esse ano, foi o Maya Bay Sleepaboard, o único barco que podia ficar ancorado em uma das ilhas mais paradisíacas da Tailândia – Maya Bay.

Realmente a ilha é um lugar muito especial, com um dos pores do sol mais lindos que eu já vi na vida, além da água ser super cristalina, mas tudo isso tem o seu preço.

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Por do Sol em Maya Bay

Quem sonha em visitar a ilha eternizada no filme “A Praia” com Leonardo DiCaprio terá que aguardar, a ilha ficará fechada por tempo indeterminado até que seu ecossistema se recupere, segundo o Departamento de Parques Nacionais, Vida Selvagem e Conservação de Plantas da Tailândia (DNP).

A praia localizada na ilha de Phi Phi Leh está fechada desde primeiro de junho e tinha previsão para reabrir no final de setembro deste ano, mas como os recifes de corais ainda não foram totalmente recuperados, a interdição de quatro meses não foi o suficiente.

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Maya Bay

A Tailândia fecha regularmente os parques e ilhas nacionais por diversos motivos, desde condições climáticas extremas até recuperação ecológica, mas essa foi a primeira vez que tais medidas foram tomadas. Dados divulgados pelo DNP sugeriram que o parque chegaria a 2,5 milhões de visitantes em 2018, um aumento de meio milhão no comparativo anual.

A praia fica realmente cheia após as 8h da manhã e isso tem consequências, desde o lixo descartado na praia, até a contaminação da água pela gasolina dos barcos, protetor solar, etc.

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Maya Bay, Tailândia

Quem está planejando uma viagem para a Tailândia e pretende conhecer especificamente Maya Bay terá que aguardar, mas não deixem de visitar a Tailândia por isso, há diversas outras ilhas incríveis.

Um beijo,

Fer Toyomoto.

 

Conheça o Museu do Amanhã, Rio de Janeiro

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Oii gente,

O Museu do Amanhã é um dos mais lindos que eu já visitei. Ele oferece uma narrativa sobre como poderemos viver e moldar os próximos 50 anos. Um ambiente de ideias, explorações e perguntas sobre a época de grandes mudanças em que vivemos e os diferentes caminhos que se abrem para o futuro.

O Amanhã não é uma data no calendário, não é um lugar aonde vamos chegar. É uma construção da qual participamos todos, como pessoas, cidadãos, membros da espécie humana.

Confira o vídeo sobre o Museu do Amanhã ❤

E por que um Museu do Amanhã? Porque vivemos em uma nova era, em que o conjunto da atividade humana tornou-se uma força de alcance planetário. Somos capazes de intervir na escala de moléculas e de continentes. Manejamos átomos e criamos microrganismos artificiais. Desviamos o curso de grandes rios, alteramos florestas, influenciamos a atmosfera, transformamos o clima. Habitamos um planeta que vem sendo profundamente modificado por nossas ações. Que amanhãs serão gerados a partir de nossas próprias escolhas?

Onde:
Museu do Amanhã
Praça Mauá, 1 – Centro. Rio de Janeiro.
Evite ir de carro, não há estacionamento.
A estação de metrô mais próxima é a Uruguaiana.

Horário de funcionamento: terça a domingo das 9h às 18h.

Tempo médio de visita: O tempo de duração para conhecer todo o museu é em torno de 1h30.

Quanto: R$ 20,00.

Vale muito a pena a visita!

Um beijo,

Fer Toyomoto.

Rio de Janeiro: roteiro de 3 dias

/ Fernanda Toyomoto / 2 Comentários

Oii gente,

Se você não conhece o Rio e tem pouco tempo para explorar a cidade, assim como eu tinha, esse roteiro de 3 dias poderá te ajudar a conhecer os principais pontos turísticos em um final de semana.

Confira o vídeo e tudo o que fizemos no Rio de Janeiro em 3 dias ❤

Dia 1:

1 – Chegamos no hotel e visitamos a Pedra do Arpoador. Quanto? Grátis. A Pedra do arpoador fica entre o forte de Copacabana e o início da praia de Ipanema, o nome vem do arpoar baleias. Os locais acreditavam que nessa região haviam baleias. A vista de lá é incrível, onde é possível ver o morro dos dois irmãos e a Pedra da Gávea.

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Pedra do Arpoador

2 – Descansamos e pegamos uma praia em Ipanema.

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Quem for ao Rio não pode deixar de experimentar o tradicional Biscoito Globo

3  – Almoçamos no Astor em Ipanema. Pagamos no almoço R$ 219,00 para 2 pessoas. Os itens escolhidos foram: camarão a grega (individual), feijoada (individual), 2 drinks e uma sobremesa. Não sabíamos, mas cada prato daria para 2 pessoas comerem.

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Camarão a grega do restaurante Astor em Ipanema

4 – Museu do Amanhã: O museu é um dos mais lindos que eu já visitei. Ele oferece uma narrativa sobre como poderemos viver e moldar os próximos 50 anos. Funciona de terça a domingo das 9h às 18h. O tempo de duração para conhecer todo o museu é em torno de 1h30. A entrada custa R$ 20,00.

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Museu do Amanhã

Dia 2:

1 – Fomos à Copacabana e fizemos toda a orla de bicicleta. Alugamos a bike pelo aplicativo do Itaú e pagamos R$ 5,00.

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2 – Forte de Copacabana: O forte foi construído em meados do século XVI contra a ameaça de invasores no território brasileiro. Para proteger a Baia da Guanabara, foi idealizado um ”Sistema Defensivo da Cidade do Rio de Janeiro”, com fortificações de artilharia. A vista do forte é incrível. Valor da entrada R$ 6,00.

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Visto do Forte de Copacabana

3 – Almoçamos na Confeitaria Colombo, uma das mais tradicionais no Rio de Janeiro, que fica dentro do Forte de Copacabana, em média cada prato custa R$ 60,00.

Dia 3:

1 – Cristo Redentor: O dia estava nublado e não dava para ver muito a paisagem, esperamos cerca de 30 minutos até a neblina passar para conseguir ver e fazer uma foto no Cristo. A dica para quem for visitar é sempre checar a previsão do tempo, caso o contrário, poderá ser viagem perdida e você não conseguirá ver nada. Valor do passeio R$ 75,00.

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Cristo Redentor

2 – Pão de açúcar: como o dia estava muito dublado não fizemos o passeio, mas adicionei na lista, pois caso estivesse sol teria dado tempo para visitar.

Como chegar:

1 – Fizemos o trecho São Paulo – Rio de ônibus. Pagamos R$ 190,00 no leito cama.

2 – Trecho da rodoviária do Rio até o hotel: pegamos um táxi e pagamos R$ 50,00.

Onde ficar:

Arena Ipanema Hotel

Rua: Francisco Otaviano, 131 – Ipanema, Rio de Janeiro

Preço: R$ 382,00 diária para 2 pessoas, incluso café da manhã.

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Welcome Drink no Arena Ipanema Hotel

Esse é um roteiro bem básico, onde é possível conhecer os principais pontos do Rio de Janeiro. Eu amei o Rio e, com certeza, quero voltar para explorar e conhecer outros lugares.

Espero ajudá-los com esse mini guia ❤

Um beijo.  

Fe Toyomoto.