10 dias em silêncio | Vipassana

Oii gente,

Quem me acompanha sabe que em 2015 fiz um curso de meditação chamado Vipassana, que significa ver as coisas como elas realmente são. Foram 10 dias em silêncio e uma experiência de muita aprendizagem. Ano passado fiz novamente o curso, mas dessa vez servindo como voluntária e ajudando outros meditadores na cozinha e na organização.

Gravei um vídeo contando toda essa experiência e esse processo de meditação. Espero que gostem! ❤

Dicas para quem pretende fazer o curso:

O que levar:

  • Passaporte
  • Garrafa de água
  • Roupa de cama / travesseiro
  • Toalha
  • Produtos para higiene pessoal (itens básicos: escova de dente, pasta de dente, desodorante, shampoo, condicionador, sabonete e papel higiênico)
  • Repelente
  • O centro oferece lavanderia, caso queira lavar a roupa não se esqueça de levar sabão em pó
  • Roupas confortáveis e que não deixe o corpo a mostra, shorts e roupas que marcam o corpo são proibidos
  • Chinelo (você usará apenas chinelo, pois ficará descalço a maior parte do tempo)
  • Remédios: caso sinta alguma dor, antes de tomar o remédio é necessário pedir autorização dos professores. Analgésico para aliviar a dor corporal, só com autorização
  • Alarme / relógio: o horário é super pontual, por isso tenha sempre um relógio por perto
  • Cadeado para trancar o quarto

Quanto custa? O curso é gratuito, o centro é financiado por doações de ex alunos que experimentaram e viram o resultado da técnica. Somente alunos podem doar.

Onde:
Dhamma Thali, Vipassana Meditation Centre, Jaipur
Telefone: 091-141-2680220

Dhamma Sarana Vipassana, Meditation Centre
Rua da Cachoeira, 914 – Rancho Tucsons, Santana de Parnaíba – SP, 06524-120
Telefone: (11) 94185-7289

Clique aqui para ver o texto completo contando essa experiência

Tem um artigo no HuffPost onde eu também compartilho um pouco do que o silêncio fez por mim, clique aqui para ver

vipassana-female-area

Vipassana, Jaipur, Índia

“Make an island of yourself,
make yourself your refuge, there is no other refuge.
Make truth your island,
Make truth your refuge; there is no other refuge.
May all beings be happy!”.

Super beijo,

Fe Toyomoto.

Brasília – Roteiro de 1 dia

Oii gente,

Quem aí tem curiosidade de conhecer Brasília? Eu sempre tive curiosidade de conhecer a capital do Brasil, confesso que a primeira vez que fui eu não gostei, achei a cidade meio vazia e melancólica. Conforme fui conhecendo Brasília vi que a cidade possui suas belezas e também tem uma lado cultural muito forte.

Brasília foi inaugurada em 1960 a fim de ser a nova capital do Brasil durante o governo de Juscelino Kubitschek. A construção da cidade custou em torno de um bilhão de dólares devido a ausência de estradas de ferro e de rodovias. A solução foi transportar o material de construção por via aérea, o que encareceu muito o custo das obras.

A partir de 1960, iniciou-se a transferência dos principais órgãos do Governo Federal com a mudança das sedes dos poderes Legislativo, Executivo e Judiciário.

O plano piloto, nome dado a região central, projetado pelo arquiteto Oscar Niemeyer era baseado numa ideologia comunista, onde visava a integração do poder e do povo.  Apesar disso Brasília se tornou com o tempo um símbolo da desigualdade econômica do país, separando a elite de funcionários públicos, da população mais pobre habitante das cidades satélites em torno de Brasília.  

Uma dica bacana é fazer um tour guiado no Congresso Nacional, há tours em português, inglês, espanhol, francês e libras das 9:30 às 17h, o tour é gratuito e tem duração em média de 60 minutos, para agendamento do tour clique aqui.

Outra dica para conhecer o senado e a câmera sem sair de casa são as visitas virtuais, você pode acessar aqui

Um dia é suficiente para conhecer os principais pontos turísticos da cidade, que ficam concentrados na região central do plano piloto.

Ficou curioso (a) para conhecer Brasília? Confira o vídeo ❤

Roteiro de 1 dia em Brasília:

  • Torre de TV
    Horário: Segunda a Domingo das 9h às 20h
    Preço: grátis
  • Catedral de Brasília
    Horário:  Segunda-feira: 08h às 17h
    Terça e Sexta-feira 10:30h às 17h
    Quarta, Quinta, Sábado e Domingo das 08h às 17h
    Preço: grátis
  • Museu Nacional
    Horário: Terça-feira à Domingo das 9h às 18h30
    Preço: grátis
  • Esplanada dos Ministérios

  • Praça dos Três Poderes (Supremo Tribunal Federal, Congresso Nacional e Palácio da Alvorada)
  • Visita guiada ao Congresso Nacional
    Horário: Segundas, quintas, sextas, finais de semana e feriados das 9h às 17h30
    Preço: grátis
    Traje: é proibida a entrada de pessoas vestindo bermudas, shorts, camisas sem mangas, mini saias e chinelos.
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Tour guiado no Congresso Nacional

brasilia-roteiro-1-dia-capital-brasilVista da Torre de TV

Demais né?!

Um super beijo.

Fe Toyomoto.

Feliz Natal – Adote um animal

Oi gente,

Qual seria um verdadeiro presente de Natal para você? 🙂

Estima-se que no Brasil há mais de 30 milhões de cães e gatos abandonados e esse número cresce a cada dia.

Que tal fazer uma boa ação nesse Natal e adotar um animal?!

Eu, Mel e Mimi desejamos um Natal maravilhoso, repleto de muita paz, amor, saúde e muito sucesso! ❤

Um super beijo,

Fer Toyomoto.

Pub Crawl São Paulo

Final de semana chegando e sempre aquela indecisão do que fazer: dormir ou sair haha. Para quem optar por sair uma dica super legal é o Pub Crawl São Paulo, uma “maratona de bares” que reúne dois bares e uma balada na mesma noite. O conceito de Pub Crawl é bastante difundido no mundo e tem esse nome porque algumas pessoas acabam se rastejando (crawl em inglês) pelos bares de tanto beber haha. Isso não significa que você precisa beber. É muito legal para conhecer bares diferentes e fazer novas amizades, sempre tem algum gringo por lá.

Pub Crawl Vila Madalena, São Paulo

Pub Crawl Vila Madalena, São Paulo

Como funciona? Para você se tornar um “Crawler’ (nome das pessoas que frequentam os pub crawls), basta você ir até o ponto de encontro inicial e pagar uma taxa de inscrição. Essa taxa inclui a entrada nos dois bares e na balada VIPs, além de shots de bebida na entrada dos bares e cerveja ilimitada por 1h. Lembrando que tudo o que você consumir, após o horário estipulado, será cobrado a parte.

Na balada final :)

Na balada final 🙂

O “tour” começa às 22h no ponto de encontro inicial e todo trajeto é feito a pé, por isso não indico que as meninas usem salto. Como eu não sabia, fui de salto, mas se estivesse de sapatilha teria sido mais confortável.  Todo percurso é acompanhado por um monitor que guia até os bares, além dos seguranças e fotógrafo.

Trajeto de um bar para outro

Trajeto de um bar para outro

Os bares são para mostrar um pouco da cultura local, assim como bebidas e comidas típicas. Quando eu fui, os bares eram:  pop rock e sertanejo e a balada final era samba.

Dançando, dançando, dan dan dançando haha

Dançando, dançando, dançando, dan dan dan dan dan dançando haha

Onde, quando e quanto? preco pub crawl vila madalena japa viajante Pelo site você pode reservar antes, é super simples. Menores de 18 anos não entram, ah e não se esqueça do RG. Todas as fotos tiradas pelo fotógrafo ficam disponíveis no site e no Facebook. E vocês já participaram de algum Pub Crawl? Gostaram? Beijos, Fer Toyomoto

4 parques de diversões ao redor do mundo

Sempre fui ALOKA do parque de diversão. Meu pai conta que quando eu era pequena eu chorava sempre que passava em frente de um parque, fazia um escândalo porque queria entrar de qualquer jeito, podia ser qualquer parque de beira de estrada.

Cresci vendo a fita VHS do mundo encantado da Disney, toda aquela magia sempre me encantou. Já perdi as contas de quantas vezes fui ao Hopi Hari, em São Paulo, acho que umas 10 vezes. Todo ano era sagrado eu e meu irmão irmos no Hopi Hari na excursão da escola, sempre íamos como se fosse a primeira vez e sempre descobríamos algo novo.

Quando morei em Manchester, não poderia ter sido diferente, fui procurar algum parque de diversão para ir. Descobri uma cidade que chama Blackpool a uma hora de Manchester, Inglaterra. Ela é conhecida por ser a cidade das montanhas russas. O parque fica em frente a praia, estilo aquele desenho do Rocket Power da Nickelodeon, sabe? Amava aquele desenho haha.

Montanha Russa, Blackpool

Montanha Russa, Blackpool

As montanhas russas de lá são incríveis: pés suspensos, alma leve e muitos loopings haha. Estava chovendo, mas conseguimos aproveitar e ir em todas as atrações, mesmo com medo haha.

Montanha Russa, Blackpool

Montanha Russa, Blackpool

A diversão foi tanta que rasguei minha blusa em algum brinquedo haha. É nesse parque, também, que fica a Nickelodeon Land com brinquedos temáticos  dos personagens da Nick.

A cidade é super turística e além do parque tem: Madame Tussauds Blackpool (o museu de cera dos famosos); a Blackpool Tower Eye, é uma torre bem famosa com vista para praia; musicais da brodoway e foi lá que eu comi pela segunda vez na vida Burger King, a primeira foi em Manchester, haha.

Mapa do parque de Blackpool, Inglaterra Foto: Site oficial

Mapa do parque de Blackpool, Inglaterra Foto: Site oficial

Onde: 525 Ocean Boulevard,Blackpool,Lancashire,FY4 1EZ.

Horário: Aberto todos os dias das 10h às 18h. Algumas sextas e sábados eles ficam abertos até às 20h, mas é bom checar no site antes.

Quanto: adultos £29,99, crianças até 12 anos £26,99. Além da entrada você paga por brinquedo, as montanhas russas custam em média £14,00 por pessoa.

Disneyland Paris

Disneyland Paris

Outro parque que gosto muito é a Disney de Paris. Estava em Paris sozinha e não podia deixar ir na Disney.

Fui para lá de trem e no caminho do parque, conheci uma senhora que estava indo pela quarta vez a Disney. Ela, também, estava sozinha e como conhecia tudo por lá, me fez companhia até a chegada. Quem disse que os franceses são frios e antipáticos? Todos os franceses que conversei durante minha viagem foram super receptivos.

Disney Paris

Disney Paris

Essa senhora me acompanhou até a fila da montanha russa, mas disse que não seria uma boa companhia, pois ela não gostava de ir nos brinquedos e disse que me esperaria em todas as filas. Achei sacanagem ela ficar me esperando em todos os brinquedos e cada uma acabou indo para um lado.

Na fila da outra montanha russa conheci uma menina alemã de 11 anos, ela estava acompanhada da mãe. Gente, que menina inteligente, com essa idade já falava quatro idiomas fluentes. Quando se trata de parque de diversão minha mentalidade é de 10 anos haha.

Eu e a menina de 11 anos no brinquedo do Buzz Lightyear haha

Eu e a menina de 11 anos no brinquedo do Buzz Lightyear haha

Fiz amizade com a menina e ficamos andando pelo parque juntas, fomos em todos os brinquedos e a mãe dela super me agradeceu, no final, por eu ter cuidado da filha dela enquanto ela descansava haha.

Desfile dos personagens da Disney

Desfile dos personagens da Disney

A Disney é mágica! Minha dica é a montanha do Buzz Lightyear, uma montanha russa no escuro, é sensacional! O elevador no castelo mal assombrado, também, é demais! Ah e claro o desfile dos personagens da Disney que acontece no final do dia.

Na saída do parque encontrei, por coincidência, a mesma senhora que me acompanhou na ida, voltamos conversando e eu que nem uma matraca, contando todos os brinquedos que tinha ido, igual uma criança haha.

Mapa do parque da Disney Paris Foto: Site oficial

Mapa do parque da Disney Paris Foto: Site oficial

Onde: 77777 Marne-la-Vailée, France.

Horário: todos os dias das 10h às 23h.

Quanto: entrada para um dia de parque: adulto 74 euros crianças de 3 a 11 anos 66 euros.

Beto Carrero World

Beto Carrero World

Outro parque que adoro é o Beto Carrero World, o maior parque da América Latina. No dia que fui estava um super calor, mas as montanhas russas e o elevador compensaram. Minha dica é o almoço do Excalibur Duelo Medievais, o almoço em si não é dos melhores, mas a experiência de ver um show medieval é sensacional, me senti como em um filme.

Montanha Russa, Beto Carrero

Montanha Russa, Beto Carrero

Almoço - Excalibur Duelo Medieval, Beto Carrero World

Almoço – Excalibur Duelo Medieval, Beto Carrero World

Extreme Show, Beto Carrero

Extreme Show, Beto Carrero

O show da Universal Studios, Velozes e Furiosos, é demais. Os pilotos fazem várias manobras com os carros. Quando eu tinha uns 15 anos, eu e meu irmão cismamos que queríamos ser pilotos de corrida, fizemos algumas aulas de kart, mas preferimos seguir a carreira acadêmica haha.

Mapa do parque Beto Carreiro Foto: Site oficial

Mapa do parque Beto Carreiro Foto: Site oficial

Onde: Rua Inácio Francisco de Souza, 1597 – Praia de Armação, Penha – SC.

Horário: alta temporada todos os dias das 9h às 18h.

Quanto: adultos 106 reais, crianças de 4 a 9 anos 90 reais.

Tivoli Garden, Dinamarca Foto: Arquivo Felipe Franco

Tivoli Garden, Dinamarca Foto: Arquivo Felipe Franco

O Tivoli Gardens é um parque que eu não conhecia. A dica é do meu querido amigo Felipe Franco, ele já apareceu aqui no blog com a dica do castelo de Neuschwanstein, na Alemanha. Ele voltou de viagem e disse que tinha mais uma dica para o blog: o parque de diversões em Copenhague, na Dinamarca.

Teatro Chinês onde tem apresentações de balé, Tivoli Garden Foto: Arquivo Felipe Franco

Teatro Chinês onde tem apresentações de balé, Tivoli Garden Foto: Arquivo Felipe Franco

O Tivoli Gardens é o segundo parque mais antigo do mundo, foi construído em 1843 #caramba. Ele foi feito na época em que surgiram muitos jardins para entretenimento na Europa e mantém a atmosfera tradicional até hoje. Além disso, é um parque onde você pode fazer piqueniques com a família, assistir peças artísticas e balé em teatros ao ar livre e em teatros fechados. Alguns dias da semana eles tem shows com bandas importantes e queima de fogos. É lá, também, onde você encontra o maior carrossel do mundo e uma das montanhas russas mais antigas do mundo em operação.

Montanha Russa, Tivoli Garden Foto: Arquivo Felipe Franco

Montanha Russa, Tivoli Garden Foto: Arquivo Felipe Franco

“A noite o parque fica muito iluminado por milhares de luzes e vira um show à parte”, comenta Felipe, “tem um ar meio mágico”.

Tivoli Garden, Dinamarca Foto: Arquivo Felipe Franco

Tivoli Garden, Dinamarca Foto: Arquivo Felipe Franco

A Disney teve como inspiração o Tivoli, pois segundo o Disney esse parque tinha um ambiente mágico que ele gostaria de reproduzir ❤

Mapa do parque Tivoli Garden, Dinamarca Foto: Site oficial

Mapa do parque Tivoli Garden, Dinamarca Foto: Reprodução

Onde:Vesterbrogade 3,
 1630 København V.

Horário: Sábado a quinta: das 11 às 23h e sexta a domingo: das 11h às 24h.

Quanto: 40 reais, crianças até oito anos não pagam.

Beijos,

Fer Toyomoto.